一年之计在于春
万物复苏生机勃勃
春天是播撒希望的季节
对于计划孕育宝宝的夫妇来说
春季也是调节身体和备孕的好时候
掌握以下这5个方法
备孕就能事半功倍
1 孕前检查不能少 ●从优生优育的角度来说，孕前检查必不可少！想要备孕的朋友们，都应该进行孕前的检查。包括已经生育过宝宝的夫妇们哦。 孕前检查是避免因夫妻身体疾病而造成生育缺陷的重要预防手段，它能帮助备孕夫妻在怀孕前及时发现身体的潜在问题或异常，并进行针对性治疗，是保障宝宝健康的第一关。 孕前检查不同于常规体检，它主要是针对生殖系统、遗传病史及优生优育等方面的检查。 在检查时间上，一般比较建议月经干净后 2～3 天，并且在检查前的 2～3 天最好不要有性生活，以备需要留取精液或者宫颈和白带的检查。 在妇科检查的时候，可以保持臀部贴近床面 ，深呼吸放松，并向下做几次排便动作。这能帮助姐妹们缓解不适。 2 排卵检测很重要 知道自己何时排卵是受孕的关键，把握排卵期，有助于提高备孕成功率。 夫妻俩可以通过月经周期推算法、排卵试纸、以及B超等方法，了解排卵期，抓住受孕的黄金时期来同房，大大增加怀孕几率。 1. 月经周期推算法 优缺点：这种方法易上手、省时、省力、省钱。但缺点也很明显，准确度没有特别高，容易受多因素影响，特别是对月经不调的女生来说，准确度大大下降。 方法：排卵日期一般在下次月经来潮前14天左右。备孕女性可下载相关手机APP，方便记录。 2. 排卵试纸 优缺点：可以在家完成监测，但无法知道卵泡质量。 方法：女性可以通过测定尿液中的黄体生成激素（LH）进行排卵监测，LH会使排卵试纸呈阳性，在排卵前24-48小时内达到高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。 3. B超监测排卵法 优缺点：B超监测排卵法优点非常明显，准确率很高。但是相对来说比较麻烦，价格也不低。 方法：多使用经阴道B超，通过连续监测，可以直接观察卵泡发育、子宫内膜发育及排卵情况，更好地把握排卵日，有助于自然受孕。 3 生育年龄把握住 随着社会的快速发展，大家的压力越来越大，养育孩子的成本也越来越高。在这样的背景下，晚婚晚育成为了趋势。其实不管是女性还是男性，都是有最佳生育年龄的。 从生理角度出发，女性的年龄对生育很大，如果错过了黄金的生育年纪，想要再生娃，真是“难于上青天”了。 35岁被生殖届定义为“高龄”，而“高龄”生育风险重重。卵巢功能衰退明显，卵子质量持续下降，生育力受到了严重的损伤。 斯坦福大学的一项研究对4000万新生儿数据进行了分析。研究结果表明父亲的年龄与母亲的孕期健康高度相关，尤其是妊娠期糖尿病。 具体而言，与25-34岁男性相比，45岁以上男性导致孕妇患妊娠期糖尿病的风险增加28%，55岁以上男性导致孕妇患病风险增加34%。 4 心情愉快保持住 俗话说“伤春悲秋”，春季情绪起伏较大，加之气候多变，大家的心情容易受到影响。 烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响男性和女性的孕育力。在备孕期间，要保持心情的愉悦。天气好的时候，可以一起出门踏春，舒缓心情。 5 生活习惯要规律 备孕期间要主要保持规律的生活作息，尽量避免熬夜。 饮食方面，增加优质蛋白摄入，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣、生冷刺激食物；减少碳酸饮料、含咖啡因饮食。 备孕期间需要注意戒烟戒酒，因为吸烟和饮酒也会导致难怀孕和流产的几率增加，因此戒烟戒酒六个月以上很有必要。 更多对不孕不育事宜感兴趣的朋友，欢迎您咨询爱德华兹国际助孕中心，我们主要提供美国、泰国、俄罗斯、台湾等试管婴儿、多次试管失败、不孕不育、宝宝性别定制、多次流产、冻精冻卵等全程一站式管家服务！全国咨询热线：400-6188-515 爱德华兹——极致个性化 定制爱德华兹是一家专业的海外生育咨询服务机构，与多家国际知名医院展开长期合作。不同于一般机构的流水化生产线，爱德华兹极力主张个性化定制，将根据您的生理情况、生育需求，为您量身打造一套专属助孕方案。从国内的专业咨询、身体检查、医生预约、签证申请，到出国后的正式手术，工作人员将全程陪同，您的任何问题都有我们第一时间解决。在追求个性化定制的同时，爱德华兹始终保障试管婴儿的高成功率。凭借强厚的医疗背景和资深的运营经验，爱德华兹聘请到北京协和生殖科专家奚水主任、泰国BNH医院生殖科专家维瓦主任、太平洋生殖中心试管婴儿专家Dr.Vicken和俄罗斯生殖专家耶夫根涅耶夫娜，为大家做生育咨询。国内外权威人士齐聚一堂，只为给你带来最好的生育方案。 本文系原创，欢迎分享❤
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