【科普】男人的精子会用完吗？

姐妹们都知道，女性的卵子是有限的。据科学研究，一生中会有大约400颗成熟卵子！正常女性一般在一个月经周期的时候，会排出一个卵子，个别的一些女性月经的时候会排出两个卵子。每月一颗或两颗，排一颗少一颗。只要到了绝经期，就会失去生育能力。

民间流传“一滴精，十滴血”的说法。那么男性的精子也会有用完的一天的吗？

# 精液的组成

首先我们来看看精液的成分：精液由精浆和精子组成，精子由睾丸生精细胞产生，在附睾内成熟，通过输精管运输。精浆主要是由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附属腺体分泌。其中精子只占 5% ，其他 95% 是精浆。

精浆成分大多是蛋白质和各种酶，以及无机盐和有机盐。精浆主要来源于精囊腺和前列腺，前者占60%，后者占30%，其余10%由附睾、输精管壶腹部、尿道球腺等组织所分泌。在这个过程中，任何一个器官、环节等出现异常，都会引起精液的变化。

# 精子真的会用完吗？

男性的睾丸是生产精子的地方，虽然源源不断、每时每刻都在生产，但从一个细胞到一个成熟的精子，大概需要三个月的时间。

而精浆则主要来自精囊腺与前列腺，成分大多是蛋白质和各种酶，以及无机盐和有机盐。这些物质基本上每天我们都会从食物中获取，身体健康的情况下，生成和分泌都是源源不断的，而且精浆的分泌速度相当快！

所以，如果睾丸的功能是正常的就会不断地产生精子。男人每次射精都会有精子排出，但是频繁的性生活和射精会造成身体的衰弱，影响健康，甚至还会造成阳痿等生理功能障碍。适度的性生活可以促进双方的健康和生活。

# 如何保护精子质量？

需要注意的是，男人虽然能一直产生精子，但不代表精子的质量一定是过关的！所以如何保护精子质量变得格外重要！

1. 避免高温

男性的睾丸对温度有很高的要求，比体温低1~2℃的温度正适合睾丸。如果温度过高，会破坏睾丸内精子的存活率，破坏精子的活性。所以男性朋友要少洗桑拿浴，选择宽松的衣物，减轻对阴囊的高温损伤。

2. 吸烟喝酒碰不得

很多男性朋友都知道吸烟有害健康，而且常常吸烟会导致家人跟着吸二手烟，也容易导致家人受到影响，除此之外也会损害您的精子，据研究表明，大量吸烟不仅会导致精子数量及活动力降低，还可能会导致精子出现异常，比如少精症、无精症、死精症等等。这些症状可能导致后代出现先天性缺陷和基因缺陷的情况。

此外，过量的酒精可直接损伤睾丸，从而影响到生殖功能的强弱，影响睾丸内精子的质量，而且睾丸酮水平的下降会导致精子畸形率的发生，会生成一些发育不良的精子。

所以，提升男性精子质量，就要避免吸烟喝酒。

3. 情绪紊乱要不得

性生活不和谐、长期处于过度疲劳、频繁紧张激动以及长时间的不育等都是造成男性压力大的原因，据研究表明，过度焦虑或生气时可刺激肾上腺素以及儿茶酚胺等不良激素分泌，使得肌肉发生相应改变，如造成提睾肌痉挛收缩，牵拉睾丸，易引起疼痛。此外，若长期出现强压心态可能会引起睾丸退行性改变，影响生育能力。

4. 良好生活习惯要保持

特别是在备孕期间，男性朋友应该保持规律的作息，少熬夜。经常熬夜会扰乱生物钟，进而导致内分泌的紊乱，生精功能也会因此受到影响。精子的质量下降则可能会导致不育的发生。

另外，男性朋友也要注意自己的饮食结构。在备孕期间，应该多吃一些优质蛋白，像豆腐皮、核桃、芝麻、蟹黄、海参等食物对精子生成都有帮助。此外，不要偏食挑食，做到饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜瓜果。

❤️

备孕不只是妈妈的责任，爸爸们也要一起努力！男性朋友牢记上面几点，才能提升精子质量，生出可爱聪明的宝宝哟！