卵巢可是女性重要的生殖器官，卵巢的功能就是产生卵子以及分泌激素，卵巢功能正常才能让女性正常的怀孕生子，可是现在生活和工作压力越来越大，女性的卵巢功能减退的厉害，出现卵巢早衰的情况很多，这样就会影响正常的生育能力，对女性的身体健康也会有很大的危害。
1 卵巢功能减退，关键在调理
卵巢功能减退后，女性就会出现月经量少甚至闭经的情况，甚至出现不排卵的情况，这样就会引起女性生育能力下降，因此有卵巢功能减退的女性在备孕时一定要好好调理，逐渐的恢复卵巢功能，这样才能顺利的怀上自己的小宝宝。
2 锻炼身体有帮助
卵巢功能减退的女性想要怀孕，就要好好调理卵巢功能，卵巢功能恢复后，才能月经正常，排卵正常，这样才会增加怀孕的机率。想要避免卵巢功能减退的速度太快，那就得锻炼身体来增强体质，这样自然地就能延缓卵巢功能衰退的症状。平时要注意劳逸结合，注意放松自己的心情，因为工作生活压力过大就容易造成卵巢早衰的情况。
3 合理安排饮食
想要恢复卵巢功能，减缓卵巢功能减退的情况，那就有必要合理的安排饮食，均衡的摄入营养成分，尤其是多摄入一些维持女性生殖系统健康的营养食物。
想让卵巢功能恢复，女性就得多吃含蛋白质丰富的食物，维生素、叶酸、铁元素、钙元素等营养成分也要足量的摄入，多吃鸡蛋、猪肝、奶制品、豆制品，新鲜的蔬菜水果要多吃，但是饮食一定要清淡有营养，一些肥腻、油炸、高脂肪、高胆固醇的食物并不适合卵巢功能减退的女性吃。平时饮食要有规律性，要按时的吃三餐，更不能暴饮暴食。
4 寻求专业的帮助
卵巢功能减退也可以看作是卵巢功能早衰，这不是自然状态，而由由于身体疾病或者是不良的生活及饮食习惯造成的，卵巢功能减退就会出现月经不调甚至是闭经的状态，会造成女性的不孕不育症状，因此对卵巢功能减退的女性来说，在备孕期一定好好调理，恢复卵巢功能才能正常的怀孕生宝宝。
除了上述提到的方法以外，更重要的是寻求专业机构的帮助，让专家为您定制专门的调理计划，更快更好地帮助备孕。
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