9月8日，奥运体操冠军刘璇在社交平台晒出一组照片，配文写道："你们的超人妈妈来了"。
照片中刘璇穿着运动背心和黑色紧身裤，四肢纤细，在草坪上挺着孕肚倒立，动作非常标准。大儿子蹲在地上亲吻刘璇的肚子，阳光洒在草地上气氛十分温馨。
看到刘璇晒出的照片之后，网友纷纷留言表示："太强了吧，吓到我了"、"看傻了"等等，也有人质疑怀孕时倒立会不会对胎儿或者孕妇本人不好，不过很快有人称健康孕妇完全可以做任何自己孕前体能范围内的运动，以刘璇的基础，做这些完全没有问题。
不过看完刘璇怀孕倒立之后，小爱也着实捏了一把汗，女性在怀孕之后一定要以安全为前提，今天给大家来分享一下怀孕以后有哪些适合孕妇做的运动！
/ 孕早期 (1-3个月)
这个时期孕妈妈反应会比较强烈，精神不济，嗜睡。此时在确保安全的前提下，可以选择一些慢运动，比如：散步、慢跑等。散步，孕早期最佳运动之一，建议孕妈妈选择在紫外线不是很强烈的情况下进行散步。散步的时间大约每次30分钟左右，时间太久会有疲惫感，结合自身的条件量力而行。
/ 孕中期 (4-7个月)
这个时期的孕妈妈，各种反应逐渐减轻，人也会感觉舒服很多。中期是相对比较稳定的时期，孕妈妈选择的运动也增加了不少，可以适当的进行增加一些锻炼：游泳、瑜伽、孕妇操等。
游泳，孕期最佳、最安全的锻炼方式之一。游泳不仅可以增强孕妇的心肺功能，消除浮肿，还可以改善孕妇的情绪；减轻孕期反应，保持好的体型。
瑜伽，孕妈妈练习瑜伽，可以改善血液循环，缓解身体的不适。保持平和的心态，增强身体的平衡感。
孕妇保健操，动作轻柔，运动量不是很大，安全性高，对顺产和产后的恢复是很有帮助的。
/ 孕晚期 (8-10个月)
临近预产期了，孕妈妈们此时的体重增加，身体负担很重。这个时期运动一定要注意安全。不要久站久坐或者长时间走路。这个时间适合做一些舒展、活动筋骨的一些慢运动；
都说怀孕的妈妈简直是在鬼门关上走了一遭，没有任何一个新生命的孕育是轻松的。
每个妈妈都是勇士，都值得我们的尊敬！
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